Часте утворення газів в організмі – проблема, з якою стикається багато людей. Якщо їхня поява пов'язана з їжею, яку ми споживаємо, то регулярне утворення газів може стати не лише неприємним явищем, а й причиною дискомфорту і навіть болючих відчуттів. Неконтрольована та тривала газоутворення може негативно впливати на якість життя, обмежуючи наші можливості та викликаючи дискомфорт у спілкуванні з оточуючими.
Важливо розуміти, що поява газів в організмі – нормальне фізіологічне явище, пов'язане з процесами травлення. Однак, коли воно стає занадто частим і викликає дискомфорт, необхідно вжити заходів для його усунення. Першим кроком має стати звернення до лікаря для з'ясування причин цього явища та призначення відповідного лікування.
Найчастіше причиною частого утворення газів може стати неправильне харчування. Переїдання, вживання низькоякісних продуктів, занадто жирної та важкої їжі, а також нестача клітковини в раціоні – все це може призводити до підвищеної газоутворення. Тому важливо звернути увагу на свій раціон і включити в нього більш корисні та легкозасвоювані продукти, які допоможуть покращити роботу травної системи та знизити утворення газів.
| Причини | Симптоми | Рекомендації |
|---|---|---|
| Неправильне харчування | Біль у животі, здуття, печія | Дотримуватися режиму харчування, уникати жирної та смаженої їжі, вживати більше овочів та фруктів |
| Порушення травлення | Почуття тяжкості, відрижка, печія | Приймати препарати для покращення травлення, стежити за станом кишкової мікрофлори |
| Стрес та нервова напруга | Біль у животі, здуття, пронос | Практикувати релаксаційну техніку, займатися спортом, звернутися до психолога |
| Фізична неактивність | Здуття, запори, слабкість | Проводити фізичні вправи, займатися спортом, збільшити активність у повсякденному житті |
| Захворювання ШКТ | Болі в животі, здуття, зміна апетиту | Звернутися до лікаря, пройти необхідні обстеження, дотримуватися рекомендацій фахівця |
Серед препаратів найефективнішими є три групи: сорбенти, піногасники та рослинні засоби. Усі вони мають певний ефект при симптоматичному підвищеному газоутворенні у кишечнику. Лікування при цьому частіше починають саме з піногасників, які вважаються найбільш результативними.6 лист. 2019 р.
Що означає, якщо часто виходять гази?
Основна причина функціонального здуття недотримання принципів збалансованого харчування, вживання продуктів, багатих на неперетравлювані вуглеводи, які ферментуються бактеріями в кишечнику. ПРОДУКТИ, ВИКЛИКІ ГАЗОУТВОРЕННЯ: всі види капусти, цибуля, часник, спаржа, морква, петрушка
Як лікувати часте газоутворення?
Лікування здуття живота Швидко прибрати загазованість допоможуть: Ентеросорбенти (найвідоміші з них – Ентеросгель, Активоване вугілля). Також можна прийняти піногасник, який осадить слизову піну і зруйнує бульбашки. Вітрогінні препарати, що знижують та запобігають газоутворенню.
Що найкраще допомагає від газів?
Найдоступнішим з них є активоване вугілля, Прийняти потрібно 1 таблетку на 10 кг ваги, якщо ваша вага 70 кг, то потрібно 7 штук. Таку ж дію має і порошок Смекта. Добре зарекомендували себе препарати з групи піногасників, такі як Еспумізан, Гастал, Боботик.