Багатьом із нас знайоме відчуття, коли м'яз починає смикатися сам собою, не підкоряючись нашій волі. Це явище відоме як спазм м'язів або фасцікуляція. Можливо, ви стикалися з такою ситуацією після інтенсивного фізичного навантаження чи напруженого дня. Хоча це явище зазвичай не загрожує здоров'ю, воно може викликати дискомфорт і викликати занепокоєння.
М'язова фасцікуляція – це мимовільні скорочення м'язів, які відбуваються без нашого бажання чи управління. Вона часто проявляється у формі швидких, ритмічних смикань або поколювання у певній ділянці тіла. Відомо, що ця проблема здебільшого пов'язана з дефіцитом певних вітамінів та мінералів, таких як магній, кальцій та калій, а також з надлишком кофеїну або стресом.
Насправді повсякденні фактори, такі як недостатнє харчування, перевтома або неправильне положення тіла, також можуть викликати м'язові судоми. Наприклад, сидячий спосіб життя може призвести до скорочення м'язів і нестачі кисню в них, що може спричинити смикання. Також м'язи можуть почати смикатися через нервову напругу, особливо якщо ви відчуваєте сильні емоції або стрес.
| М'язові скорочення відбуваються завжди у нашому організмі. Але що робить м'яз смикатися самостійно? | |
| Подагра | М'язові скорочення можуть бути спричинені деякими захворюваннями, такими як подагра. Подагра – це форма артриту, яка проявляється запаленням суглобів унаслідок стрибка рівня сечової кислоти у крові. Це призводить до появи сильного болю і навіть смикання м'язів. |
| Нестача калію | Інший поширеною причиною смикання м'язів є нестача калію в організмі. Калій є важливим електролітом, що відіграє ключову роль у контролі скорочення м'язів. Нестача калію може призвести до неправильної роботи м'язів та смикання. |
| Втома та напруга м'язів | Погані звички, такі як недосипання, напруга та втома м'язів також можуть призвести до сіпання. Довгий час, проведений в одній позі або інтенсивні фізичні навантаження, можуть викликати перевтому та мимовільні скорочення м'язів. |
| Інші причини | Деякі інші причини смикання м'язів можуть бути зумовлені нервовими розладами, дефіцитом магнію або вітамінами групи В, а також шкідливими звичками, такими як вживання алкоголю або наркотиків. |
Чому смикається м'яз під оком?
Виникає на тлі перевтоми, нервової перенапруги, недосипання, стресу, а також деяких захворювань. Стан називається міокімією. Може бути самостійним симптомом або вказує на деякий неврологічний стан в організмі. Збережена копія
Коли око сіпається до чого це прикмети та забобони?
Ця прикмета свідчить про таке: Це вважається позитивним явищем. Коли смикається ліве око – до сліз, втрати, можливих невдач, збитків. У цьому випадку потрібно уважніше поставитися до подій, що відбуваються, оскільки це явище вважається негативним і може залучити негативні звістки.
Чому коли заплющую очі вони сіпаються?
Причини: Посмикування зазвичай викликано стресом, нервами, тривогою, надмірним вживанням кофеїну, втомою око (наприклад, через роботу за комп'ютером або інтенсивне використання цифрових пристроїв), високий кров'яний тиск або нестачу сну.