Яблучний сік – це один із найпоширеніших і найпопулярніших напоїв у світі. Він має безліч корисних властивостей і може бути відмінною альтернативою іншим солодким і газованим напоям. Однак, не кожну пору року і не кожну пору доби підходять для її вживання.
Ранок – чудовий час для того, щоб почати свій день з чашки свіжого яблучного соку. Багатий вміст вітаміну С та антиоксидантів допоможе вам отримати заряд енергії та зміцнити імунітет. Крім того, яблучний сік допомагає нормалізувати рівень цукру в крові, що може бути особливо корисним для тих, хто страждає на цукровий діабет або проблем з обміном речовин.
На протязі дня, яблучний сік можна пити в будь-який час між їдою. Це хороший спосіб вгамувати голод, особливо при строгій дієті або режимі голодування. Велика кількість поживних речовин у яблучному соку допоможе вам підтримувати організм у хорошому стані та запобігати можливим нездужанням та проблемам зі здоров'ям.
| Час | Користь | Особливості |
|---|---|---|
| Ранок | Зміцнює імунітет, вітамінізує організм | На натще перед їжею |
| День | Збільшує енергію, покращує концентрацію | Замість перекушування |
| Вечір | Чинить заспокійливу дію, допомагає розслабитися | За 1-2 години до сну |
Дієтологи радять вживати свіжий сік натщесерцещоб вітаміни з напою краще всмоктувалися, але тільки якщо немає проблем зі здоров'ям. Фреш можна використовувати як “паузу” на роботі, робити на пікніку на дачі, запивати їм страви і просто насолоджуватися «влітку» у склянці. 14 травня 2021 р.
Коли краще пити сік до їди чи після?
Свіжовижаті соки краще не пити за їжею. Можете насолодитися ними через півгодини до або після обіду. Після вживання свіжого соку, особливо кислого, не забудьте прополоскати рот. Кислоти роз'їдають зубну емаль. Збережена копія
Чи можна пити яблучний сік щодня?
Щоденне споживання 100 грамів яблучного соку знімає синдром подразненого кишечника, прискорює перетравлення їжі та засвоєння поживних речовин. Природний пектин, що знаходиться у складі фруктів, істотно підвищує корисні властивості. яблучного соку.
Чи можна пити яблучний сік після їди?
Яблуко є суперечливим фруктом для шлунково-кишкового тракту. З одного боку, в ньому є корисна клітковина, з іншого — багато кислот, які можуть спричинити подразнення. Свіжий яблучний сік теж має свої нюанси. Пити його краще після їжі, щоб не нашкодити організму.