Приймати ванну – це не тільки чудова можливість розслабитися та відчути приємне тепло у всьому тілі, але й сприятливий процес, що сприяє покращенню здоров'я. Але як можна скористатися цим унікальним способом релаксації?
По-перше, вибір температури води дуже важливий. Гаряча ванна допомагає зняти м'язову напругу та покращити кровообіг, а холодна ванна освіжає та тонізує. Також можна використовувати теплові процедури при деяких захворюваннях, таких як міозит або ревматизм. По-друге, для створення атмосфери повного релаксу додайте у воду ароматичні олії чи піну, щоб відчути ароматерапевтичні ефекти та посилити ефект розслаблення.
Крім того, приймаючи ванну, можна проводити різні процедури для догляду за шкірою та волоссям. Наприклад, додайте у воду масло ши або кокосове масло для харчування шкіри, а фітосмоли або сіль для полірування тіла та видалення відмерлих клітин. Комплексне використання засобів допоможе вам виглядати і почуватися відмінно після кожного прийняття ванни.
| Ванна | Посуд | Банні приналежності |
|---|---|---|
| Вода | Мило | Рушник |
| Піна | Щітка | Халат |
| Сіль | Губка | Капці |
| Масло | Серветки | Ароматизатори |
Найчастіше для прийняття ванни використовується морська сіль. У ній містяться 64 різних мікроелементи, які потрібні організму, завдяки чому морська сіль набагато корисніша, ніж звичайна кухонна. Втім, ванни з кухонною сіллю також можна приймати для зняття втоми, якщо під рукою не було морської.
Чим можна приймати ванну?
Приймаємо ванну. Що можна, можливо додавати?
- Морська сіль.Має омолоджуючий ефект, допомагає позбутися целюліту, знижує пітливість, підвищує еластичність шкіри і зміцнює нігті. …
- Сода. …
- Англійська сіль. …
- Молоко. …
- Лаванда. …
- Ефірні масла. …
- Мед.
Що корисно додавати у ванну?
Що можна додавати у ванну?
- морська сіль (у ній безліч мінералів, які хороші для здоров'я суглобів та шкіри);
- сульфідно-мулові грязі (їх люблять спортсмени за здатність робити суглоби м'якшими та пластичнішими);
- водорості (просто криниця корисних речовин: у них і йод, і альгінова кислота, і амінокислоти в асортименті);
Що додати у воду для ванни?
Ідеальна сіль для заспокійливої ванни – з магнієм. Вона покращить і настрій, і стан шкіри (магній ефективніше засвоюється трансдермально, а не перорально). Також у воду можна додати кілька крапель ефірної олії з антистрес-дією – лаванди, ромашки, іланг-ілангу, мускатної шавлії, апельсина, троянди.