Вагітність – це непростий та дивовижний час у житті кожної жінки. Коли ви дізналися про свою вагітність, це стало одним із найважливіших моментів у вашому житті. Але що робити у перші дні вагітності, як правильно організувати своє життя та піклуватися про себе?
У перші дні вагітності особливо важливо вжити заходів для забезпечення свого здоров'я та благополуччя дитини. Передусім зверніться до лікаря, щоб підтвердити свою вагітність і почати отримувати планове медичне спостереження. Лікар допоможе вам з вибором оптимального режиму харчування, рекомендує необхідні вітаміни та мінерали, а також відповість на всі ваші запитання та занепокоєння.
У той же час, ви повинні бути особливо обережні щодо свого здоров'я та уникати негативного впливу на дитину. У перші дні вагітності слід повністю відмовитися від прийому гострих, жирних та небажаних продуктів, таких як алкоголь, кава та куріння. Також варто уникати стресових ситуацій та фізичних навантажень, які можуть негативно позначитися на вашому здоров'ї та здоров'ї вашої дитини.
| Ознаки | Що робити |
|---|---|
| Запізнення менструації | Зробити тест на вагітність |
| Ранкова нудота | Є невеликі прийоми їжі по кілька разів на день |
| Чутливість грудей | Подумати про купівлю бюстгальтера з гарною підтримкою |
| Часте сечовипускання | Пити більше води для профілактики інфекцій сечового міхура |
| Стомлюваність | Більше відпочивати та спати |
Що не можна робити під час вагітності на перших тижнях?
Уникайте різких рухів, пробіжок, не піднімайте тягарів. Не приймайте жодних ліків, не порадившись із лікарем.Не забувайте про раціональне харчування. Більше овочів та фруктів.
Що робити в першу чергу, якщо ти вагітна?
При позитивному тесті → перший візит до лікаря акушера-гінеколога жіночої консультації (приблизний термін вагітності – 5-7 тижнів): огляд лікаря, УЗД органів малого тазу, аналіз крові на ХГЛ для визначення терміну вагітності, виключення позаматкової вагітності. Продовжити прийом Фолієвої кислоти ще 12 тижнів.
Що можна вагітним перших тижнів?
У цей період закладаються всі органи та системи в організмі дитини, формуються тканини. Організму потрібні повноцінні білки та вітаміни: нежирне м'ясо (кролик, курка, індичка), риба та морепродукти, кисломолочні продукти. Обов'язково їсти рис, свіжі або заморожені овочі, сезонні фрукти.