Висока температура, або спека, може бути досить стомлюючою та неприємною для організму. Однак, існують різні способи, які допомагають впоратися із цим неприємним відчуттям та покращити самопочуття. Насамперед, слід вживати достатню кількість води, щоб уникнути зневоднення. Вода допомагає підтримувати нормальну температуру тіла та покращує загальний стан організму. Також рекомендується вживати фрукти та овочі, які містять багато води та допомагають зволожити організм зсередини.
| Продукти | Переваги |
|---|---|
| Прохолодні напої | Зволожують організм, знижують спрагу, охолоджують тіло |
| Фрукти | Містять вітаміни та антиоксиданти, зміцнюють імунну систему |
| Овочі | Багаті вітамінами та мінералами, покращують травлення |
| Морозиво | Освіжає, вгамовує спрагу, дає відчуття прохолоди |
| Противірусні препарати | Допомагають впоратися з вірусами та інфекціями |
| Парацетамол | Знижує температуру, полегшує головний біль, усуває біль у м'язах |
Прийом жарознижувальних засобів показаний у разі підвищення температури тіла вище 38-38.5°С. З цією метою використовуються нестероїдні протизапальні засоби з доведеною ефективністю та низькими ризиками розвитку побічних ефектів. парацетамол, ібупрофен.
Що робити при температурі 39 у домашніх умовах?
Як знизити температуру дорослому та дитині?
- Ляжте. Під час руху температура тіла підвищується. …
- Роздягнитесь догола або одягніть максимально легкий одяг, що дихає.
- Більше пийте рідини. …
- Покладіть холодний компрес на лоб і/або протирайте тіло мокрою губкою з інтервалом 20 хвилин протягом години. …
- Прийміть жарознижувальну.
Що добре допомагає від високої температури?
Збивати температуру під час застуди краще знайомими препаратами: Парацетамол: 500 мг 3-4 рази на день. Максимальна доза для дорослого – 4 грами. Напроксен: 500-750 мг 1-2 рази на добу.
Що може допомогти за температури 39?
При температурі 39,9 ° С завжди необхідно викликати швидку допомогу.