Вагітність – Це одна з найбільш хвилюючих і важливих подій у житті жінки. Вона приносить із собою безліч радощів, але також і нові завдання та відповідальності. Якщо ви дізналися про свою вагітність або у вас є підозри, що ви вагітні, вам необхідно знати, що робити далі.
Першим кроком буде похід до лікаря – гінеколога. Він проведе огляд, візьме аналізи та зробить ультразвукове дослідження. Лікар допоможе вам визначити термін вагітності та розповість про подальші дії.
Дуже важливо почати вести здоровий спосіб життя. Це означає відмовитися від шкідливих звичок, таких як куріння та вживання алкоголю. Також необхідно правильно харчуватися, вживати достатньо вітамінів і мінералів, а також займатися фізичними вправами, що підходять для вагітних жінок.
| Симптом | Що робити |
|---|---|
| Токсикоз | Постійно провітрюйте приміщення, пийте більше води, помірно вживайте їжу, уникайте запахів, які викликають нудоту |
| Болі у спині | Дотримуйтесь правильної постави, робіть вправи для спини, використовуйте подушку для вагітних |
| Набряки | Уникайте тривалого стояння або сидіння, частіше відпочивайте з піднятими ногами, носіть зручне взуття та компресійні панчохи |
| Печія | Їжте невеликі порції їжі, уникайте жирної та гострої їжі, не лягайте спати відразу після їжі |
| Втома | Отримуйте достатньо сну, робіть регулярні перерви в роботі, вживайте їжу, багату на залізо і вітаміни |
Що робити в першу чергу, якщо ти вагітна?
При позитивному тесті → перший візит до лікаря акушера-гінеколога жіночої консультації (приблизний термін вагітності – 5-7 тижнів): огляд лікаря, УЗД органів малого тазу, аналіз крові на ХГЛ для визначення терміну вагітності, виключення позаматкової вагітності. Продовжити прийом Фолієвої кислоти ще 12 тижнів.
Що не можна робити у перші тижні вагітності?
Уникайте різких рухів, пробіжок, не піднімайте тягарів. Не приймайте жодних ліків, не порадившись із лікарем. Не забувайте про раціональне харчування. Більше овочів та фруктів.
Що не можна робити вагітною?
Не можна:
- Активно займатися спортом Надмірні фізичні навантаження та підняття тяжкості можуть стати причиною гіпоксії плода або передчасних пологів. …
- Дотримуватися жорсткої дієти.
- Перегріватись …
- Курити …
- Здійснювати тривалі перельоти.
- Вести статеве життя.
- Приймати полівітамінні комплекси.
- Лікувати зуби