Силіконова банка для масажу – це інноваційний інструмент, який застосовується для покращення кровообігу, зменшення болю та полегшення м'язової натяжки. Швидкий та ефективний, цей метод масажу став одним із найпопулярніших серед професіоналів та любителів.
Силіконова банка має спеціальну форму та гнучкість, що забезпечує контрольований та ефективний вплив на тканини тіла. Вона створює розрідження, притягуючи до себе шкіру та м'язи, що допомагає покращити кровотік, зняти напругу та стимулювати регенерацію тканин.
Основна техніка використання силіконової банки полягає у повільному та плавному переміщенні її вздовж тіла, створюючи різні рівні тиску. Це допомагає розслабити та розігріти м'язи, покращити лімфо- та кровотік, а також відновити життєву енергію в організмі.
Однією з головних переваг силіконової банки є можливість контролювати силу та глибину дії масажу в залежності від індивідуальних потреб та уподобань. Банк може використовуватися для полегшення болю та втоми після інтенсивних тренувань, а також для зменшення запалення та набряку внаслідок травм або пошкоджень.
| Крок | Опис |
|---|---|
| 1 | Підготуйте шкіру перед масажем: очистіть її і нанесіть масажне масло або крем. |
| 2 | Стисніть силіконову банку та розмістіть її на шкірі в місці, де хочете зробити масаж. |
| 3 | Повільно відпустіть банку, щоб створити вакуум. Банк почне притягувати шкіру і підтягувати її всередину. |
| 4 | Проводьте банку вздовж ділянок, що масажуються, за допомогою плавних рухів. Можна використовувати прямі чи кругові рухи. |
| 5 | Регулюйте силу тяжіння банки, змінюючи ступінь стиснення або область, що масажується. |
| 6 | Масажуйте кожну область протягом 5-10 хвилин, роблячи короткі перерви за потреби. |
| 7 | Після масажу видаліть банку, стиснувши її, щоб зняти вакуум і змийте шкіру водою. |
Як користуватись силіконовими банками для масажу?
ЯК ПРОВОДИТИ МАСАЖ ВАКУУМНИМИ БАНКАМИ
- стиснути корпус банки обраного розміру і накласти її на оброблювану область
- трохи потримати на цьому місці (при початкових сеансах достатньо буде 5 секунд, надалі можна збільшити до 30 секунд)
- знову натиснути на банку та прибрати її, утримуючи пальцями шкіру
Як правильно робити масаж банкою?
По сідницях необхідно проводити банками по колу близько 8-10 хвилин, потім короткими вертикальними рухами ще 3 хвилини. Масаж живота виконується круговими рухами в напрямку обертання годинникової стрілки протягом 5-7 хвилин.
Як правильно ставити силіконові банки?
проводити процедуру на чистому та сухому тілі; зосередитись на одному конкретному ділянці; дочекатися, доки шкіра втягнеться в банку приблизно на 1 см, і після цього повільно рухати банки по колу, спіралі та вздовж прямих ліній; не ставити банки у пахвинній ділянці та під колінами.