Найчастіше поставу консервативно виправляють ортопеди, вертебрологи і мануальні терапевти. У клініці спини лікарі вдаються до ручному впливу, витягу хребта, фізіотерапевтичним процедурам, кінезіотерапії.
Постуральний кіфоз (сутулість) зазвичай добре піддається лікуванню за допомогою ЛФК. Фізичні навантаження, підібрані індивідуально, дозволяють відновити силу м'язів спини та забезпечити більш правильну поставу. Медикаментозне лікування та фізіотерапія можуть застосовуватись за наявності больових проявів.
Поліпшити поставу можна в домашніх умовах, використовуючи правильно підібрані вправи. … Розведення рук
- Ляжте на килимок на живіт.
- Зігніть руки в ліктях.
- Підніміть корпус.
- Розведіть лікті убік, зводячи лопатки до центру спини.
- Знову зведіть долоні.
- Поверніться у вихідне положення.