Часто в житті ми стикаємося із ситуацією, коли не знаємо, що робити. Буває, що перед нами постає складна проблема, яку важко вирішити. Ми відчуваємо страх перед невідомістю та сумнівами у своїх силах. Від незнання, що робити, ми часто впадаємо в паніку і втрачаємо контроль над ситуацією.
Але не варто зневірятися! Є кілька корисних порад, які допоможуть нам впоратися з незнанням, організуватися та ухвалити правильне рішення. Важливо пам'ятати, що кожна проблема має своє рішення і нам потрібно лише знайти його.
По-перше, щоби визначитися з тим, що робити, необхідно аналізувати ситуацію. Можливо, ми маємо певні передумови або факти, які можна використовувати для прийняття рішення. Важливо поглянути на ситуацію з усіх боків, вивчити всі наявні дані та подати можливі наслідки своїх дій.
| Від незнання | що робити |
|---|---|
| Заплутався | у складному завданні |
| Не знаю | як розпочати проект |
| Не розумію | інструкцій |
| Загубився | в організації роботи |
Як вийти із невпевненості?
Щоб подолати невпевненість у собі, можна спробувати робити таке:
- Записувати все, за що себе можна похвалити
- Визнавати свої емоції
- Відверто поговорити з близькими
- Скласти список своїх цінних ресурсів
- Перетворити страх на інтерес
- Подбати про своє фізичне та емоційне здоров'я
Як подолати сумніви у собі?
5 способів упоратися з сумнівами
- ПЛАНУЙТЕ СВОЮ ДІЯЛЬНІСТЬ Дедлайн – найкращий мотиватор. …
- ПРИВЕДІТЬ СЕБЕ У РУХ …
- ВІЗУАЛІЗУЙТЕ невдачу …
- НЕ ДАВАЙТЕ ВНУТРІШНЬОМУ КРИТИКУ ОБМАНУТИ СЕБЕ …
- ЗМІНІТЬ НАПРЯМОК ДУМКІВ
Як лікувати невпевненість у собі?
Щоб подолати невпевненість у собі, можна спробувати робити таке:
- Записувати все, за що себе можна похвалити
- Визнавати свої емоції
- Відверто поговорити з близькими
- Скласти список своїх цінних ресурсів
- Перетворити страх на інтерес
- Подбати про своє фізичне та емоційне здоров'я