Гемоглобін – це важливий показник крові, який відповідає за перенесення кисню з легень у всі органи та тканини організму. Під час вагітності рівень гемоглобіну може знижуватись через збільшену потребу організму в кисні. Низький рівень гемоглобіну може призвести до проблем із доставкою кисню плоду та викликати анемію у вагітної жінки.
Щасливо існує кілька способів підвищити рівень гемоглобіну у вагітних жінок. По-перше, рекомендується збільшити споживання їжі, багатої на залізо. Залізо є основним компонентом гемоглобіну, тому його достатня кількість в організмі є важливою для підтримки нормального рівня гемоглобіну. Другий спосіб – прийом спеціальних препаратів заліза, які призначає лікар. Третій спосіб – збільшення споживання продуктів, багатих на вітамін C, оскільки цей вітамін допомагає засвоювати залізо. Зрештою, фізична активність та помірні вправи також можуть сприяти підвищенню рівня гемоглобіну у вагітних жінок.
Важливо звернутися до лікаря, щоб отримати конкретні рекомендації та пройти необхідні аналізи для визначення рівня гемоглобіну. Дотримання рекомендацій лікаря та правильне харчування допоможуть підняти рівень гемоглобіну та забезпечити здоров'я як вагітної жінки, так і її дитини.
| Продукт | Вміст заліза | Вміст вітаміну С |
|---|---|---|
| Яловича печінка | 9,2 мг на 100 г | 0,0 мг на 100 г |
| Свинина (м'ясо) | 2,3 мг на 100 г | 0,0 мг на 100 г |
| Гречка | 8,0 мг на 100 г | 0,0 мг на 100 г |
| Горох | 5,2 мг на 100 г | 0,0 мг на 100 г |
| Шпинат | 2,7 мг на 100 г | 0,0 мг на 100 г |
| Яблука | 0,1 мг на 100 г | 0,0 мг на 100 г |
| Апельсини | 0,1 мг на 100 г | 53,2 мг на 100 г |
| Лимони | 0,2 мг на 100 г | 44,5 мг на 100 г |
| Полуниця | 0,3 мг на 100 г | 58,8 мг на 100 г |
| Хурма | 0,2 мг на 100 г | 36,7 мг на 100 г |
гранат, персики, малина, буряк, броколі, морква, картопля яблука, банани.16 лют. 2018 р.
Як підвищити гемоглобін при вагітності швидко?
Продукти, які потрібно вживати: риба відварена, відварене або запечене м'ясо, яловича печінка, тушковані овочі, відвар шипшини, сир, яйця. Вагітним необхідний достатній сон та регулярні прогулянки на свіжому повітрі.
Що пити для підвищення гемоглобіну під час вагітності?
ТОП найкращих препаратів заліза при низькому гемоглобіні
- №1 – "Фенюльс" (капсули) …
- №2 – «Феррум Лек» (жувальні таблетки).
- №3 – "Феррум Лек" (розчин) …
- №4 – «Сорбіфер Дурулес» (таблетки) …
- №5 – «Тотема» (розчин для прийому внутрішньо) …
- №6 – «Мальтофер» (краплі).
- №7 – "Мальтофер Фол" (жувальні таблетки)
Що підвищує гемоглобін швидко?
Доцільно регулярно споживати квасоля, гранат, курагу, сою, яблука, персики, кавуни, суницю та гарбуз, а також пити сік з буряка чи морквибажано не більше ніж півсклянки на день. Щоб збільшити засвоєння заліза з цих продуктів, слід приймати і вітамін С.