Шведська стінка – це універсальне спортивне обладнання, яке пропонує безліч можливостей для тренування різних груп м'язів. Щоб отримати максимальну користь від занять та забезпечити безпеку під час тренувань, необхідно правильно закріпити шведську стінку на стіні.
Перед початком встановлення шведської стінки важливо вибрати правильне місце на стіні. Найкращим варіантом буде вибір несучої стіни, для забезпечення надійності та стійкості. Також слід врахувати висоту стелі та вільний простір навколо стіни. Оптимально, щоб шведська стінка знаходилася на відстані 50-60 см від підлоги, а між отвором для сходів та підлогою було не менше 40 см.
Для надійного кріплення шведської стінки на стіні необхідно використовувати спеціальні кріпильні елементи. Найбільш поширені кріплення – це болти та дюбелі. Важливо вибирати елементи кріплення, придатні для вашої стіни. Наприклад, для кріплення на гіпсокартонні стіни краще використовувати болти з широкою головкою та великою здатністю навантаження.
| Матеріали | Способи кріплення | |
|---|---|---|
| Спосіб 1 | Спосіб 2 | |
| Дерев'яна шведська стінка | Кріплення за допомогою дюбелів та шурупів у стіну | Кріплення за допомогою металевих кронштейнів та болтів |
| Металева шведська стінка | Кріплення за допомогою металевих кронштейнів та болтів | Кріплення за допомогою спеціалізованих кріпильних елементів |
Як закріпити до стіни шведську стінку?
Встановити шведську стінку у стіни з газобетону можна декількома способами:
- за допомогою спеціальних дюбелів для газобетону;
- наскрізним методом;
- із застосуванням хімічного анкера.
Яке кріплення краще для шведської стіни?
Спосіб кріплення Якщо стіна бетонна, то вибирайте шведську стінку із кріпленням до стіни. Якщо стіна цегляна або піноблочна, краще зупинитися на кріпленні в розпір – кріплення до стелі і підлоги. Для надійності використовуйте комбінований спосіб кріплення.
Чи можна кріпити шведську стінку до стіни, що не несе?
Щоб бути впевненими в надійності шведської стінки, потрібно починати не з тренажера, а зі стіни до якого вона буде кріпитися. Це має бути несуча стіна будівлі. Підійде міцна стіна 20-30 см з цегли або бетону.