Як правильно замотувати бинти боксерські відео

1. Простий:

1. Петлю надягають на великий палець;
2. Від нього по тильній стороні долоні відводять бинт і 2-3 рази обмотують його довкола зап'ястя;
3. Після цього роблять петлю навколо вказівного пальця та обводять петлю навколо долоні;
4. Потім роблять петлю навколо середнього пальця і ​​знову довкола долоні;

Як намотувати бинти

1. Пензель витягнутий, пальці розведені максимально далеко один від одного, м'язи розслаблені.
2. Зафіксувати петлю на великому пальці руки та вести бинт по тильній стороні долоні на зап'ястя, зробити 2-3 щільні обороти в залежності від необхідного рівня фіксації, зупинитися на внутрішній стороні зап'ястя.

Техніка бинтування така:

1. Зробіть 2 витки навколо кісточки.
2. Оберніть бинт ще 2 рази під п'ятою.
3. Знову поверніться до кісточки і зробіть оберт.
4. Повторіть кілька разів, досягайте повної фіксації гомілкостопа.
5. Закріпіть бинт.