Наш головний мозок є одним із найважливіших органів в організмі. Він вимагає постійного надходження кисню для правильної роботи, оскільки кисень є основним джерелом енергії для мозку. Нестача кисню може серйозно вплинути на функціонування головного мозку і викликати різні проблеми зі здоров'ям.
Як ми можемо зрозуміти, що в нашого головного мозку недостатньо кисню? Існують кілька характерних ознак та симптомів, які можуть вказувати на цю проблему. Одна з таких ознак – головний біль. Нестача кисню може спричинити звуження судин у голові, що призводить до недостатнього надходження крові та кисню до мозку. В результаті цього виникають сильні, пульсуючі болі, особливо в області скроні.
Крім головного болю також можуть спостерігатися інші симптоми. Одним із них є погана координація рухів. Недолік кисню може знизити здатність мозку контролю над м'язами і координації рухів. Внаслідок цього людина може відчувати труднощі в ході, втрачати рівновагу або відчувати проблеми з набором або виконанням рухів рук.
Крім того, недолік кисню може призвести до поганого зосередження та пам'яті. Мозок потребує великої кількості кисню для правильного функціонування своїх клітин. Нестача кисню може вплинути на роботу цих клітин і в результаті погіршити здатність до пам'яті та концентрації. Людина може помічати, що вона стає більш розсіяною, забудькуватою і відчуває труднощі з концентрацією на завданнях.
| Ознака | Опис |
|---|---|
| Запаморочення | Почуття нестійкості та обертання навколишнього простору. |
| Задишка | Утруднене дихання, відчуття нестачі повітря. |
| Слабкість | Погіршення фізичної та розумової активності, втома. |
| Головний біль | Болісні відчуття в ділянці голови. |
| Синюшність шкіри | Колір шкіри стає блідим або синюшним. |
| Тяжкість у голові | Відчуття тиску та тяжкості в голові. |
| Несвідомий стан | Повна втрата свідомості. |
Як зрозуміти, що мало кисню в голові?
До легких розладів при гіпоксії мозку відносять: головний біль, сонливість, загальмованість, швидку стомлюваність, порушення концентрації уваги. Тяжкі ознаки гіпоксії: дезорієнтація у просторі, порушення свідомості аж до коми, набряк головного мозку.
Як покращити подачу кисню в мозок?
У цій статті ми розглянемо десять способів, які можуть допомогти вам покращити мозковий кровообіг без прийому ліків
- Вправи для розвитку фізичної активності.
- Регулярна розтяжка.
- Правильне харчування …
- Спрямоване дихання.
- Масаж …
- Сонячне світло …
- Мозкові ігри.
- Зменшення споживання кофеїну та алкоголю
Як зрозуміти, що мені не вистачає кисню?
Симптоми гіпоксії
- підвищена збудливість – зайва енергійність, безпричинний стан ейфорії
- проблема координації рухів – хитка хода, безконтрольні скорочення м'язів
- неприродність шкірного покриву – надмірна блідість і синюшність, або навпаки надмірне почервоніння
Збережена копія