Як підняти температуру тіла за 5 хвилин
- Зробіть інтенсивну зарядку.
- З'їжте гарячу страву або випийте зігріваючий напій.
- Зайдіть у тепле приміщення.
- Укутайтесь в ковдру або інші матеріали, що зігрівають.
- Одягніть додаткові шари одягу.
- Використовуйте грілку.
- Дихайте
Ефективні засоби підвищення температури тіла Випити гарячий напій або з'їсти гарячу страву Переодягнутися в теплий одяг або укутатися в те, що зберігає тепло При виході на вулицю одягатися пошарово і обов'язково одягати головний убір Прийняти гарячу ванну або душ
Коли дадуть градусник – його тихенько спустити вниз, перевернути так, щоб шкала була ногами вгору і постукати нижньою частиною по долоні/нозі. Якщо потренуватися, це легко та швидко. Головне – не перестаратися. Усім хорошого самопочуття та коханих людей!