Ніч була веселою і незабутньою, а ранок настав надто рано. Якщо ви опинилися в такій ситуації, коли потрібно швидко протверезіти, цей гайд допоможе вам впоратися з цим завданням. Незважаючи на те, що повернутися до тверезого стану за годину неможливо, є деякі методи, які допоможуть вам відчути себе краще і функціонувати на прийнятному рівні.
Далі, рекомендується вжити їжу, багату на білки і вуглеводи. Білки допоможуть відновити енергію, а вуглеводи покращать настрій. Хорошим вибором буде яєчня або сир із овочами, а також гречка чи вівсянка із фруктами. Важливо уникати жирної та важкої їжі, оскільки вона може погіршити ваше самопочуття.
Нарешті, щоб протверезіти швидше, можна вдатися до фізичної активності. Помірні вправи допоможуть прискорити обмін речовин та підняти настрій. Не варто займатися надто інтенсивними тренуваннями, оскільки вони можуть посилити відчуття нудоти. Ходьба на свіжому повітрі або йога будуть чудовим вибором, щоб пробудити організм і повернутися до активного стану.
| Напій | Речовина | Опис | Термін протрізання |
|---|---|---|---|
| Чорна кава | Кофеїн | Стимулює центральну нервову систему, підвищує бадьорість | 1 година |
| Зелений чай | Кофеїн, теанін | Покращує концентрацію, знімає втому та сонливість | 1-2 години |
| Сік грейпфруту | Нарингін | Прискорює обробку алкоголю та виведення його з організму | 1-2 години |
| Мед | Фруктоза | Полегшує розщеплення алкоголю у печінці | 1-2 години |
| Активоване вугілля | Сорбенти | Поглинає токсини та прискорює виведення їх з організму | 1-3 години |
| Вода | – | Зволожує організм та сприяє виведенню алкоголю | 1-3 години |
| Тяжка їжа | Жири, вуглеводи | Уповільнює процес всмоктування алкоголю | 3-4 години |
| Активний відпочинок | – | Збільшує обмін речовин та прискорює виведення алкоголю | 4-6 годин |
Чи можна протверезіти за годину?
Можна протверезіти швидко (За 5 хвилин) За сильного сп'яніння ні за 5 хвилин, ні за годину протверезити людину не здатні навіть досвідчені наркологи в лікарні.. Збережена копія
Як протверезіти за годину?
Сходити в душ, щільно поїсти, випити міцний теплий чорний чай, в процесі всього цього – пити багато мінералки або розсолу, якщо є можливість – прийняти антипохмільні таблетки, якщо є можливість – лягти спати після всіх цих процедур.
Як максимально швидко вивести алкоголь із організму?
Для детоксикації треба прийняти будь-який ентеросорбент (смекта, активоване вугілля, ентеросгель, карбактин, полісорб). Також треба пити більше води чи теплий чай із медом. Це допоможе прибрати зневоднення, спричинене алкоголем. Одягніть теплий одяг або накрийтеся ковдрою.