Фахівці назвали 7 продуктів, здатних легко вгамувати голод
- Селера. У той час як багато хто не вважає селера корисним овочом, у нього є свої переваги. …
- Горіхи. …
- Квасоля. …
- М'ясо. …
- Авокадо. …
- Вівсянка. …
- Яблука.
10 простих правил
- Щоранку починайте з вуглеводів. …
- Додайте в їжу аптечну клітковину. …
- Пийте більше чистої води. …
- Не любіть воду, заваріть чорний або зелений чай, додавши паличку кориці, зірочку бадьяна та щіпку меленого кардамону. …
- Не нехтуйте овочами.
Як перемогти почуття голоду
- Випийте склянку води Іноді спрага маскується під голод. …
- Почистіть зуби Ця процедура ненадовго позбавить вас почуття голоду. …
- Жуйте жуйку.
- Їжте часник та імбир.
- Побігайте…
- Відверніться …
- Остерігайтесь апетитного контенту.
- Обмежтеся ароматом