Застуда: що робити і як упоратися з нею

Застуда – це гостре вірусне захворювання, яке часто супроводжується симптомами, такими як нежить, кашель, горло, слабкість та підвищена температура. Найчастіше застуда проходить самостійно, без медичного втручання. Однак, є кілька важливих кроків, які допоможуть вам впоратися з неприємними симптомами та прискорити одужання.

Насамперед, важливо забезпечити спокій та відсутність фізичного навантаження. Намагайтеся скоригувати свою звичайну рутину та приділити час для повноцінного відпочинку. Відсутність стресу та нормальні умови для сну допоможуть організму боротися з інфекцією.

Зволоження приміщення – ще один важливий захід при застуді, особливо якщо в повітрі надто сухо. Вологість як полегшує дихання, а й сприяє швидше загоєнню слизових оболонок. Використовуйте зволожувач повітря або просто помістіть чашу з водою в кімнаті.

Правильне харчування – Ще один ключовий аспект при боротьбі із застудою. У вас може бути апетит, однак, важливо постаратися вживати їжу, багату вітамінами і мінералами. Фрукти, овочі, кишкові продукти, спеції та теплі напої – все це допоможе зміцнити імунну систему та полегшити симптоми застуди.

Як швидко позбутися герпесу?

Найбільш ефективними ліками для лікування герпетичної інфекції є Ацикловір, який існує на фармацевтичному ринку понад 20 років, а також його аналоги: Зовіракс, Віролекс, Герпевір, Герперакс, Ациклостад, Провірсан.

Що найкраще допомагає від герпесу?

Ацикловір – найкращий крем проти герпесу на губах. Є російським аналогом Зовіраксу. Склад той же, проте, допоміжною речовиною в даному випадку буде вазелін, що уповільнює поглинання.

Чому виходить застуда?

Найчастіше зараження відбувається у дитинстві чи юнацтві. Причинами активізації ВПГ є: ослаблення імунітету, сильний стрес, активна стадія ГРВІ чи хронічних інфекцій, травми шкіри, гормональний збій, перевтома, переохолодження чи перегрів.