Вчені вже визнали, що керувати снами цілком можливо, і навіть придумали, навіщо і кому це може стати в нагоді. Більшість із нас лягає спати і не уявляє, який саме сон насниться. Більш того, основна частина побачених сновидінь у перші 5 хвилин після пробудження забуваються назавжди.
Протягом дня і, головне, перед тим як заснути, вселяй собі, що цієї ночі ти хочеш усвідомити стан сну. А ще уявляй, ніби спиш. Причому фантазувати потрібно, використовуючи кілька ознак сну із зошита. Виріш, що цієї ночі хочеш зробити якусь конкретну дію — наприклад, злетіти.
Усвідомлене сновидіння – Змінений стан свідомості, при якому людина усвідомлює, що бачить сон, і може тією чи іншою мірою керувати її змістом. Це якийсь прикордонний стан між фазою швидкого сну та неспанням.Похожі